Parece que foi ontem que recebi uma ligação da Marcela Pam me convidando para o #DesafioPerfformance. Foi um longo periodo onde conheci e convivi com pessoas bacanas e excelentes profissionais .
Treinei, me empolguei com a corrida, me apaixonei pela Yoga e infelizmente, durante esses treinos, descobri um cisto no meu joelho esquerdo. O mesmo operado a alguns anos . O médico suspendeu minhas atividades e gelo e remédios fazem parte do meu cotidiano para aguentar as dores e o inchaço.
Mas mesmo assim, não desisti do Desafio. Treinar ficou cada vez mais dificil, além do joelho problemático, comecei um trabalho novo do outro lado da cidade que ocupa integralmente meu tempo.
Continuei com a dieta da nutricionista e praticava alongamentos em casa que o ‘Capetão ‘ Émerson indicava.Mas a preocupação de não completar a prova me assombrava cada dia que a corrida ficava mais próxima, afinal eram ‘apenas’15km.
Enfim chegou o dia da viagem, acordamos super cedo, embarcamos em clima de euforia e ansiedade.E a preocupação de completar ou não a prova me atormentava mais que nunca.
Não dormi direito, horas antes de seguir para a Avenida Paulista, onde daria a largada, tive dor de barriga, náuseas e tudo o que uma pessoa hipocondríaca, anciosa, nervosa e com medo poderia ter… Foi tenso!
Desci para o hall do hotel onde seria o encontro de todos, e cada vez mais tensa… tiramos fotos, brincamos, rimos e o coração palpitava cada vez mais rapido e desgovernado… Jesus, vou infartar?
Até a largada de fato, passaram-se algumas horas, o clima na Paulista era de carnival. Pessoas fantasiadas, tirando fotos, música, chuva, mormaço, ansiedade, ansiedade e ansiedade…
Foi dada a largada, o grupo emburacou no meio do povo e minha nossa, nunca vi na minha vida tanta gente junta para uma corrida! Logo nos 100 primeiros metros, todo mundo vai embora e so fica Karol e eu…
Nos primeiros 3 km ainda fomos valentes e seguimos trotando, lembrando que Karol também está com problemas no joelho.
Passamos a alternar trote e caminha, logo mais só caminhada e mais a diante estavamos quase rastejando rsrsrs
Era muita chuva, muito vento, subida e descida, e o ‘apenas 15km’se tornaram uma eternidade. Quando chegou na Brigadeiro então, putz! Eu so ficava repetindo, ta chegando Karol!falta pouco Karol! estamos quase lá!!!
Até que Karol falou: Para Miau, não ta chegando coisa nenhuma! É mentira kkkkkkkk E o pior é que não chegava nunca rsrsrsr . Sofremos viu.
Resumindo e chegando na parte que realmente interessa, CONSEGUIMOS COMPLETAR A PROVA!!!!!E foi no limite do limite. Todos os outros participantes do grupo já haviam chegado, e bravamente debaixo de muita chuva e frio esperavam por nós. Foi lindo.
Sofremos mais um pouco para pegar a tão sonhada medalha e finalmente voltamos para o Hotel, e sem esquecer que não parou de chover, cada pingo era um balde de água…
Só tenho a agradecer a todos, principalmente ao ‘Capetão’ Émerson e a Capetã Terciana e a todos da Fishy que deram show de profissionalismo e persistência. E nos auxiliaram todos esses meses e principalmente em Sampa. E um muito obrigada ao já saudoso Club Perfformance e todos os profissionais envolvidos nesse Desafio.
Quinze quilômetros, 25 mil participantes e expectativa de muita chuva. Foi este o cenário encontrado pelos corredores do Desafio Perfformance no último sábado, em São Paulo. Eles estavam lá para participar da corrida de rua mais famosa do Brasil, a São Silvestre, acompanhados dos treinadores Emerson e Terciana.
Apesar dos meses de treinos, que uns puderam se dedicar mais que outros, a ansiedade era grande, o que é bem natural. O objetivo era, simplesmente, conseguir ir até o final da corrida e se sentir bem depois disso tudo. Mas, mais do que isso, o objetivo do Desafio Perfformance era despertar nos participantes e em pessoas próximas a eles, o desejo de praticar exercícios e terem, de um modo geral, hábitos mais saudáveis. Isso, podem ter certeza, eles conseguiram com mérito.
Mas, e em relação à São Silvestre, como eles se saíram? Vamos deixar que alguns dos participantes falem por si:
Alguns dos demais participantes ainda farão seus textos (replicaremos assim que os fizerem). Há quem ainda esteja sentindo a adrenalina por ter participado desta, que é a prova de pedestrianismo mais famosa do país e, ainda, de um projeto que promova mudança de vida, saúde e disposição. Exatamente como fizemos durante 30 anos no Clube Perfformance. Foi a chave de ouro para encerrar um trabalho feito sempre com muito carinho.
se existe uma coisa q a gente não pode duvidar é da nossa capacidade de superação. de uma vida sedentária e "quase suicida", passei a praticar atividade física regularmente e a ter uma alimentação mais saudável. tudo isso para enfrentar um dos maiores desafios da minha vida: correr a São Silvestre.
chegamos em SP no dia 30, os kits já estavam no hotel graças à incomparável eficiência da galera da Fishy (@buchecha @marcelapam e @claudiagiane), q organizou todo o projeto com a Perfformance. ver aquele número de peito com meu nome e o emblema da 87ª edição da corrida foi emocionante; a certeza de q eu estaria entre os mais de 25 mil corredores da prova mais querida do Brasil.
a partir daí foi só emoção: passar pelo pórtico de saída na av. Paulista, andar pela famigerada Brigadeiro (uma ladeira interminável q teríamos q subir durante o percurso), ver alguns atletas treinando pelas ruas da cidade na véspera da competição... tudo em SP era muito novo e hiperbólico!
enfim, o dia da corrida. sabe aquele friozinho q dá na barriga em dia de vestibular? pronto, foi parecido com o q senti nas horas q antecediam a prova. todos lá reunidos, um mar de gente concentrada, fantasiada, ansiosa...
apertar o "start" do cronômetro do relógio ativou, ao mesmo tempo, minha recente memória esportiva. comecei a lembrar de quando aceitei o desafio, das incertezas iniciais, das idas a pulso à academia, da primeira lesão no pé, das competições de q participamos, da alegria de ter completado os primeiros 10km. q sensação boa!
correr com aquela multidão gritando, tocar na mão das pessoas q foram torcer pelos atletas anônimos, ver gente q se superava a cada quilômetro significaram doses a mais de energia para enfrentar aquele desafio. como eu tava carregando uma bandeira do Brasil com o escudo do Sport, de quebra, ainda arranquei um "cazá cazá" com outros rubro-negros q tb estavam na corrida.
subir a Brigadeiro foi, de longe, a maior dificuldade. nem a chuva q nos perseguiu os 15km inteiros exigiu tanto de nós. lá pela metade, a galera começou a cantar "adeus, ano velho. feliz, ano novo...". foi lindo, tive vontade de chorar!
já passando dos 13km avistei a bandeira de Pernambuco q @tiagobody carregava. acelerei um pouco, reunindo as últimas energias q ainda me restavam, pra cruzar a linha de chegada ao lado do meu grande "incentivamor".
o projeto pode ter acabado, a academia, fechado; mas há algo q foi construído e será duradouro: a certeza de q a superação deverá ser sempre o nosso maior desafio.
não posso deixar de agradecer ao querido capetão @emersondamasio q me orientou e treinou durante todos esses meses; aos admiráveis companheiros de desafio @elyndo e @pcab; aos demais participantes do projeto @cybelerios @karolnogueira @miaucaldas @annaterra e @Danosse e a todos q acreditaram em mim.
PS - as fotos estão na máquina da capetã @terciana_ assim q ela me passar, coloco no Twitter @bellefigueiroa.
O final do ano vai chegando mais perto e, para o grupo que participa do Desafio Perfformance, a expectativa é ainda maior para a tarde deste sábado, quando acontece a corrida de São Silvestre. Os kits já foram pegos, os atletas estão na maior expectativa, mas a animação é grande. Por outro lado, já tem gente triste com o fim do projeto. Então vamos deixar aqui, como símbolo de como o período foi bom, o texto que o capetão Emerson enviou para todo mundo que participou do Desafio, para você sentir como foi o clima:
"Fim de semana passado tive encontro dos ex alunos Marista, melhor fase da minha vida. Essa viagem, assim em grupo, todos num só objetivo, num momento festivo especial, de celebração de coisas e sentimentos positivos, me faz relembrar bastante meus momentos de colégio, das viagens de 8ª serie e 3° ano, das viagens de competição.
Nesses meses pude conhecer e conviver com pessoas fantásticas, umas mais próximas, outras nem tanto e espero que o fim dessa jornada não nos afaste.
Espero que nossa festa de Réveillon seja um grande momento! Os mais motivados já estão planejando novos desafios, e podem contar comigo.
Obrigado a todos vocês por dividirem as alegrias e tristezas desse período.
Beijo no coração".
É isso. O Desafio Perfformance cumpriu o seu objetivo: mostrar que com dedicação e boa vontade é possível ter uma vida mais saudável. Que o ensinamento siga com todos sempre e que 2012 seja um ano cheio de saúde e energia para todos.
Já está tudo pronto para a corrida de São Silvestre, neste sábado. Os kits dos atletas do Desafio Perfformance já foram pegos e eles devem chegar amanhã à capital paulista, para participar da prova. Quer conhecer o percurso que os nossos corredores irão enfrentar? Dá uma olhada nesse vídeo:
Falta pouco para a São Silvestre! As inscrições já se encerraram e já se sabe que serão 25 mil pessoas participando da corrida! Uma multidão, com atletas profissionais e amadores fazendo uma festa bonita nas ruas de São Paulo. São quatro mil atletas a mais do que os que se inscreveram em 2010.
Do total de corredores, 82% é formado por homens. O corredor com mais idade é o sul-mato-grossense Francisco José Paulino e o mais jovem, o pernambucano Fhilipe de Barros, de 18 anos.
Então é isso: os nossos corredores do Desafio Perfformance terão uma multidão de companhia durante a prova. O trajeto da São Silvestre é o seguinte: saída do Masp, passa pela Avenida Paulista, seguem por pontos como estádio do Pacaembu, monumento a Duque de Caxias e Teatro Municipal e a prova termina no obelisco do Ibirapuera (e não mais na Paulista, como costumava ser). Enquanto isso os atletas se dedicam firmes aos treinos finais. Falta pouco!
As festas de final de ano já estão aí e falta pouco para ser servida a ceia natalina. Claro que ninguém, a não ser por algum problema de saúde, ninguém vai deixar de comer e beber nesta data. Afinal, são muitas coisas deliciosas e, ainda, é uma confraternização! Mas se você é atleta, quer manter a forma e, ainda, vai correr a São Silvestre (atenção, atletas do Desafio Perfformance!), é bom ficar atento para não exagerar. Veja as calorias de algumas delícias que costumam ser servidas:
Já estamos quase chegando ao dia da São Silvestre! Faltam pouco mais de duas semanas para a grande prova do Desafio Perfformance! Tem atleta preocupado e tem atleta louco pra correr logo. E, como não poderia deixar de ser, os treinamentos ficam ainda mais puxados nessa reta final. Fomos perguntar ao "capetão" Emerson Damásio o que os atletas enfrentariam até lá. Eis o que ele apresentou:
"Neste último mês de treino daremos uma atenção especial aos treinos longos, com distâncias que irão variar entre 16km e 18km, sempre distâncias maiores que a distância da prova, que é 15km".
Mas não é só. Os atletas do Desafio terão também treinos na areia fofa e treinos em subidas, já que é preciso fortalecer coxas e pernas para que os atletas enfrentem as ladeiras que encontrarão no percurso da São Silvestre. "São subidas duras", afirma Damásio.
Na musculação, eles diminuirão as cargas e trabalharão com series de 15 repetições, até uma semana antes do evento. "Na última semana de treinamento, faremos uma pausa na musculação, mas daremos atenção especial aos exercícios de alongamento, já que teremos treinos longos". Na alimentação, cuidados especiais: muito líquido e carboidratos!
Pois é, vida de atleta não é fácil. Mas para os corredores do Desafio Perfformance, que em abril eram sedentários, será apenas mais um passo, rumo à faixa de chegada da São Silvestre.
Nos próximos dias 12, 13 e 14 teremos aulas especiais, já em clima de despedida (mas também de festa) no Clube Perfformance. Serão aulões beneficentes, de spinning, circuito e jump, com os professores Edmilson, Eppa, Cássio Lucena e Alexandre. Para participar basta comprar a camisa-convite, por 35 reais, no estande que está montado na própria Perfformance.
Além de uma boa dose de exercícios e do clima de festa (e já de saudades), há uma motivação extra para participar dos aulões: a renda será destinada aos trabalhos sociais realizados no Espaço Maria Helena Marinho / Instituto Pró-Criança. Bacana, não é? Vamos todos participar, então!
Enfim estamos em dezembro! Enquanto a maioria das pessoas pensa em Natal, ano-novo, verão e até em férias e recessos, os atletas do Desafio Perfformance também lembram: já chegamos ao mês da São Silvestre! Muitos treinos, correrias, horários apertados, problemas no meio do caminho (ah, esses joelhos!), mas também muita disposição para mostrar que é possível mudar o estilo de vida, bastando força de vontade.
No dia 31/12 estaremos todos em São Paulo acompanhando esses ex-sedentários, novos atletas mostrarem que o esforço valeu a pena. Ninguém está buscando o podium, mas principalmente uma vitória pessoal, dando o máximo de si na corrida de rua mais famosa do Brasil.
A foto de abertura deste post mostra os atletas do Desafio Perfformance se preparando para a Corrida do Paiva, em maio deste ano. Foi a primeira prova de que participaram. Então, atletas, lembrem-se do ânimo de participar dessa primeira corrida e força nos treinos para a última das provas deste Desafio. Olha aí um vídeo para vocês se inspirarem. Estamos todos na torcida por vocês! o/
Por Miau Caldas em 05 de janeiro de 2012
